نام : جی سون کاتلر معروف به جی کاتلر
ملیت : آمریکا
سن : ۳۶ سال
قد: ۵ فوت و ۱۰ اینچ (۱۷۸ سانتیمتر)
وزن عادی: ۲۹۰ پوند (۱۳۲ کیلوگرم)
وزن مسابقه: ۲۶۰ پوند (۱۱۸ کیلوگرم)
دور سینه: ۵۸ اینچ (۱۴۷ سانتیمتر)
دور بازو: ۲۲ اینچ (۵۶ سانتیمتر)
دور ران: ۳۰ اینچ (۷۶ سانتیمتر)
دور ساق: ۲۰ اینچ (۵۱ سانتیمتر)
دور کمر: ۳۴ اینچ (۸۶ سانتیمتر)
دور گردن: ۱۹٫۵ اینچ (۴۹٫۵ سانتیمتر)
عناوین:
مستر الیمپیای ۲۰۰۶ – قهرمان
مستر الیمپیای ۲۰۰۵ – دوم
مستر الیمپیای ۲۰۰۴ – دوم
آرنولد کلسیک ۲۰۰۴ – قهرمان
نمایش قدرت جی ان سی ۲۰۰۳ – دوم
جایزه بزرگ هلند ۲۰۰۳ – اول
جایزه بزرگ انگلستان ۲۰۰۳ – اول
جایزه بزرگ روسیه ۲۰۰۳ – دوم
مستر الیمپیای ۲۰۰۳ – دوم
قهرمانی حرفه ای سان فرانسیسکو ۲۰۰۳ – قهرمان
آرنولد کلسیک ۲۰۰۲ – قهرمان
مستر الیمپیای ۲۰۰۱ – دوم
مستر الیمپیای ۲۰۰۰ – هشتم
جام جهانی حرفه ای جو ویدر ۲۰۰۰ – دوم
جایزه بزرگ انگلستان ۲۰۰۰ – دوم
شب قهرمانان فدراسیون بین المللی ۲۰۰۰ – قهرمان
حرفه ای آیرنمن ۱۹۹۹ – سوم
آرنولد کلسیک ۱۹۹۹ – چهارم
شب قهرمانان فدراسیون بین المللی ۱۹۹۸ – دوازدهم
قهرمانی سنگین وزن کشور ۱۹۹۶ – قهرمان
قهرمانی سنگین وزن نوجوانان کشور ۱۹۹۳ – قهرمان
از سال ۱۹۹۸ تا ۲۰۰۵ رونی کلمن عنوان قهرمانی مسابقه مستر المپیا را
در چنگال خود محکم نگه داشته بود. با این حال در تمامی دوران سلطه گری هیچ
خطری به اندازه جی او را در رسیدن به عنوان قهرمانی اش تهدید نکرد .
هواداران جی قلباً می دانستند که گذر زمان قهرمان مورد علاقه آنها را بر
روی مسند قهرمانی خواهد نشاند و او پاداش صبر و پشت کار مثال زدنی خود را
خواهد گرفت .
جی کاتلر بدن ساز با استیل و محبوب بدن سازی امروز است که با قد ۱۷۶
سانتی متر و با وزن ۱۲۵ کیلوگرم حداکثر عضله خالص برای این پیکر را با خود
یدک می کشد.
سرشانه های پهن و از همه مهمتر وجدان کاری و اراده سر سخت و خستگی
ناپذیر او است . موفقیت او و رسیدنش به بالاترین درجه حاصل ژنتیک نایاب و
اشتیاق وافر برای بهتر شدن است .
ستاره ای جدید برای هزاره ای جدید:
جی اولین قهرمانی حرفه ای خود را در سال ۲۰۰۰ و با شرکت در مسابقه شب
قهرمانان کسب کرد و در مسابقه مستر المپیای آن سال نیز به جرگه ۱۰ نفر برتر
وارد شود و با کسب مقام هشتم حضور مقتدرانه خود را به همگان نشان دهد .
اما از همه جالب تر و غیر منتظره تر کسب عنوان دومی او پس از رونی کلمن در
هر دو مسابقه جایزه بزرگ انگلیس و ایتالیا بود. حالا دیگر جی نه تنها یک
بدن ساز برتر شناخته شده بود بلکه در تجارت هم با بستن قرارداد پر منفعت با
موسسه تحقیقاتی (ISS) و شرکت های دیگر هم چون شیخ بلت برای خود اسم و رسم
پیدا کرده بود . او یکی از معدود بدنسازان حرفه ای در جهان بود که درآمد
قابل توجهی را از طریق ورزش بدن سازی نصیب خود ساخته بود . تلفیق سه خصوصیت
فیزیک بدنی عالی خوش چهرگی و شخصیت خون گرم و قابل احترام در جی حالا دیگر
به یک نمونه برای الگو قرار دادن مبدل شده بود.
بزرگترین رویداد برای جی در سال ۲۰۰۱ و زمانی که جی نزدیک بود در
مسابقه مستر المپیای گوی سبقت ر ا از رونی کلمن برباید به وقوع پیوست . جی
برای شرکت در مسابقه مستر المپیا آن سال تمام طول سال را به تمرین پرداخته
بود.
داورها و تماشاچیان هر دو مردد بودند که آیا رونی می
تواند عنوان قهرمانی را در دستان خود حفظ کند. در واقع در مرحله پیش قضاوت
جی سردمدار بود . ولی در انتهای مسابقه باز این رونی بود که مجسمه ساندو
را برای بار دیگر در میان دستانش گرفت . اما عضلات جی داشت به صورت تصاعدی
رشد می کرد . از این پس دیگر در محافل وقتی صحبت از بزرگترین قهرمان بدن
سازی به میان می آمد فقط نام رونی به زبان آورده نمی شد و از جی هم به همان
اندازه تعریف و تمجید به عمل می آمد.
قهرمان سه دوره مسابقه آرنولد کلاسیک:در سال ۲۰۰۲ جی تنها یک بار مسابقه داد و آن هم شرکت در مسابقه آرنولد
کلاسیک بود که توانست عنوان قهرمانی آن را به دست آورد و سه سال متوالی
تکرار کند .
خیلی از اصحاب مطبوعات سال ۲۰۰۳ را سال جی لقب دادند . جی با استیلای
کامل عنوان قهرمانی تمامی مسابقات اعم از آیرن من ، آرنولد کلاسیک ، مسابقه
حرفه ای سانفرانسیسکو و همچنین مسابقات جایزه بزرگ انگلیس و ایتالیا و
هلند را درو کرد .
در مسابقه مستر المپیا آن سال باز به مقام دومی پس از رونی کلمن دست
یافت و در مسابقات جایزه بزرگ روسیه هم بازپس از رونی دوم شد. در مسابقه
قدرت (GNC) نیز برای آخرین بار مغلوب دکستر جکسون شد . پس از فصل مسابقات
جی با شرکت ماسل تک قرارداد امضاء کرد که تا آن زمان بالاترین قرارداد به
لحاظ دست مزد دریافتی محسوب می شد. او باز به لس آنجلس رفت و در ایده آل
ترین شرایط برای آماده سازی خود برای تمرین و حضور قدرتمندانه در مسابقه
مستر المپیا قرار گرفت . مسابقه در آنجا برگزار می شد و جی مجبور نبود
مسافت طولانی را برای شرکت در مسابقه طی کند. او دستگاههای ایروبیک خود را
تجهیز کرد و دستگاه برنزه کننده خود را نیز در خانه مجللش نصب کرد تا بدین
ترتیب دیگر مجبور نباشد برای هر یک از فعالیت های فوق از خانه بیرون برود .
حالا دیگر او مثل یک ماشین برنامه ریزی شده عمل می کرد و تمامی فعالیت
هایش اعم از تمرین با وزنه ، تمرین ایروبیک ، جلسات برنزه کردن و تغذیه و
خواب همگی کاملاً طبق ساعت دقیق خود اجرا می شد . یکی از کارهای منحصر به
فرد او افزودن جلسات خواب ۲ ساعته به جای خوابیدن بلند مدت بود. بدین ترتیب
او قادر بود روزانه ۱۰ وعده غذای کاملاً مغذی را برای رشد هر چه بیشتر
عضلاتش بخورد.
در سال ۲۰۰۴ او برای سومین بار پیاپی عنوان قهرمانی مسابقه آرنولد
کلاسیک را از آن خود کرد نکته جالب توجه در این مسابقه این بود که جی با
وزن به مراتب سبک تر از وزن همیشگی اش یعنی ۱۲۰ تا ۱۲۳ کیلو ، مسابقه می
داد. ولی در عوض تا استخوان عضلاتش تفکیک(کات) شده بود . در مسابقه بعدی که
در آن سال در آن شرکت کرد باز هم عنوان دومی مسابقه مستر المپیا را پس از
رونی به دست آورد.
شکستن رکورد در سال ۲۰۰۵ ، سال ایستادن در پشت:
در مسابقه مستر المپیا سال ۲۰۰۵ جی رکوردی را شکست که به عقیده من
هرگز آن را دوست نداشت . یعنی برای بار چهارم در مسابقه مستر المپیا ، دوم
رونی کلمن شدن . تنها یک نفر به غیر از جی می تواند این ادعا را کند و او
کسی نیست جز کوین لورن که البته او هم دوم دوریان یتس شده بود و هم دوم
رونی کلمن . ولی عامل شکست جی هر چهار بار هم رونی کلمن بود. این بار هم با
ایده آل ترین فرم بدنی اش تا آن روز برای مسابقه آماده شده بود. حتی تصمیم
گرفته بود ضخامت و تفکیک عضلات پشتش را هم در حد قابل ملاحظه ای ارتقاء
دهد. تا آن روز عضلات پشت جی پاشنه آشیل او در برابر رونی کلمن محسوب می شد
و با پشت کردن این دو به سمت داوران در حالت مقایسه دقیقاً ورق بدون هیچ
چون و چرا به نفع رونی بر می گشت . کاتلر و خیل هواداران او مصمم بودند که
یک روز تخت پادشاهی رونی فرو خواهد ریخت . در طول مسابقه طرفداران رونی و
حتی خود من به شخصه تصور کردیم که جی گوی سبقت را از رونی ربوده ولی در
نهایت باز دستان حجیم و رگی رونی بود که برای هشتمین سال پیاپی بالا رفت .
روح جی جریحه دار شد ولی از پا در نیامد . به رغم باور راسخ جی از این که
در طول سال هر کاری که از دستش برای پیروزی بر می آمده را تمام و کامل
انجام داده ولی باز ناکامی را با خود به خانه برد . هر چند او قلباً از
پیروز نشدنش سرخورده شده بود ولی هنوز از پیشرفت بدنی خودش در طول سال
گذشته خرسند بود.جی اذعان می کند که استراتژی امسال او در قیاس با سال های
پیش که به دلیل شرکت در مسابقات همیشه باعث می شد که او نتواند با صددرصد
آمادگی به مسابقه مستر المپیا برسد . ساختن بدنی کاملاً متفاوت بوده و
تمرکز او بر روی مسابقه مستر المپیا و شرکت نکردن در سایر مسابقات بود.
رسیدن به صددرصد آمادگی و حفظ آن هم با حضور در چند مسابقه برای یک بدنساز
سنگین وزن مثل جی امری بسیار دشوار و غیر ممکن است ولی این کار برای
بدنسازان سبک وزنی هم چون دکستر جکسون و دارام چالز به مراتب آسان تر است .
وقتی سفر کردن و اجرای فیگور های افتخاری در شهرهای مختلف به برنامه کاری
روزمره اضافه می شود دیگر وقت کافی برای تمرین و استراحت و مبدل شدن به
بهترین بدنساز جهان باقی نمی ماند . او می گوید: امسال عضلات پشتم هم حجیم
تر شده بود و هم تفکیک بیشتری پیدا کرده و در مجموع بالانس بدنم هم خیلی
پیشرفت کرده بود. البته یک کم سایز پاهایم کوچکتر شده بود که این کار را
تنها به خاطر رسیدن به حداکثر آمادگی و کات بودن بدن انجام داده بود.
حالا دیگر جی دچار این تردید شده بود که او هم مثل همگان داشت باور می
کرد که رونی شکست ناپذیر است و تنها کاری که که از دست جی بر می آید این
است که منتظر باشد تا سلطان خودش از تخت پائین بیاید و مسند قدرت را به
جانشین لایق خود محول کند. بنابراین تصور همگان بر این بود که شکست مستر
المپیایی همچون رونی کلمن غیر ممکن است . شاید این جمله معروف را در ورزش
بوکس شنیده باشید که اگر می خواهی قهرمان نامدار را از صفحه بیرون بیندازی
باید حتماً او را روی رینگ بوکس ناک اوت کنی.
صادقانه باید گفت که بدن سازی مثل بوکس نیست که د و ورزشکار با پرتاب
مشت به سوی یکدیگر قهرمانی خودشان را رقم می زنند. من باید رونی را در جلوی
چشمان داورها در هم بکوبم و به آنها مستر المپیای جدیدی را معرفی کنم . هر
چند خیلی از تماشاچیان این طور فکر می کنند و امتیازات روی تابلو هم در
قیاس با سال ۲۰۰۱ خیلی نزدیک تر بود ولی باز نشد . برنامه سال آتی من در
بهتر شدن نسبت به امسال و نگذاشتن جای اما و اگراست . مسئله در پیشرفت
منسجم است که در طول چند سال گذشته آن ذا انجام داده ام .بعضی وقت ها این
تفکر در من قوت می گیرد که هیچ راهی برای شکست رونی وجود ندارد . ولی وقتی
آرام می گیرم به خودم می گویم باز باید ادامه بدهم و این هدف برای من دست
یافتنی است چون هر انسانی را را می توان در شرایط مناسب شکست داد.
۲۰۰۶ تاج گذاری سلطان جدید:
با علم بر این که تصور همگان از رونی این بود که او یک مافوق بشر است و
شکست ناپذیر بودن رونی برای تمام افراد تبدیل به یک باور راسخ شده بود با
این اوصاف شاید اظهار این کلمات خیلی تند باشند که یک سلطان جدید به بدن
سازی جهان معرفی شده . اما برای جی خیلی جای تعجب نداشت . چون سعی کرده بود
نسبت به سالهای قبل در تمام طول سال عضلانی تر باشد وقتی به رغم این که
وزنی بالغ بر ۱۳۵کیلو گرم وزن داشت باز از وعده های غذایی دل بخواهی و هوسی
خبری نبود.هر ذره غذایی که وارد دهان جی می شد با هدف ساختن عضله خالص
بود. هر جلسه تمرینی شدیدتر و با انگیزه بیشتر نسبت به جلسه قبلی صورت می
گرفت . در نهایت برگ برنده رونی کلمن که همان حجیم ترین بدنساز حال حاضر او
بود رنگ باخت.
جی با آگاهی کامل بر روی حفظ آمادگی بدنی اش تصمیم گرفت با وزن۱۲۵
کیلو گرم یعنی ۵ کیلو گرم سنگین تر نسبت به سال قبل مسابقه بدهد .بخش عمده
این وزن اضافه شده در عضلات پشت او بود .زمانی که او و رونی برای مقایسه
عضلات پشت جلوی داورها ایستادند غیر ممکن به واقعیت مبدل شد و عضلات پشت جی
بر عضلات پشت رونی غالب شده بود رونی بدن سازی که سایر بدنسازهای دنیا او
را به عنوان بهترین عضلات پشت ساخته شده تا کنون نگاه می کردند.حالا عضلات
پشت رونی کلمن کمی کوچکتر از جی شده بود و از طرف دیگر هم پشت او دچار عدم
تقارن شده بود که گمان می رفت ناشی از صدمه دیدن عصب های آن باشد . مشخصه
بارز و منحصر به فرد او یعنی عضلات ریش ریش شده گلوتز (glutes)او هم دیگر
آن کات و خشکی ثابت را نداشت.
رونی به وعده خودش یعنی شرکت در مسابقه آن با وزن ۱۳۵ کیلوگرم عمل
کرده بود ولی به طور قطع این یک اشتباه محرز بود که ناکامی او را هم رقم زد
.جی ، حجیم و با عضلات تا استخوان کات شده توانست با اختلاف فاحش ۱۶
امتیاز نمره منفی کمتر رونی را در هم بکوبد.
انتقام جی از رونی:
تاریخ به جای این که یک جور نوشته شود چند جور نوشته شد و جی به آرزوی
دیرینه رونی مبنی بر شکستن رکورد ۹ بار قهرمانی مسابقه مسترالمپیا پایان
داد و او را در مرتبه برابر با لی هنی که او از سال ۱۹۸۴ تا ۱۹۹۱ قهرمان
مستر المپیا شده بود قرار دهد.
ضمناً جی کاری را انجام داد که قبل از او تنها لی هنی توانسته بود آن
را انجام دهد یعنی شکست مستر المپیا(لی هانی با شکست سمیر بنوت توانست به
عنوان قهرمانی مستر المپیا سال ۱۹۸۴ دست یابد).
جی سر مست از پیروزی همسر و پدر خود را بر صحن مسابقه آورد تا این سرافرازی را با آنها تقسیم کند.
در هفته آتی جی در سه مسابقه جایزه بزرگ اتریش ، رومانی و هلند شرکت
کرد و سه بار دیگر رونی را مغلوب کرد این پیروزی های پیاپی ، مهر تاییدی بر
قهرمانی بدون چون و چرای جی و حذف فاکتور خوش شانسی و یا داوری ناعادلانه
گذاشت . بدین ترتیب بود که جی توانست انتقام ۴ شکست در مسترالمپیا های(۲۰۰۱
، ۲۰۰۳ ، ۲۰۰۴، ۲۰۰۵) را بگیرد و حتی نگذارد که رونی رکورد ۹دوره قهرمانی
مستر المپیا را بزند.
جی که از سن ۱۱ سالگی، بعنوان کارگر ساختمانی، کار در سازه های
بتونی را آغاز کرده است، همیشه با کار سنگین مانوس بوده است. پایبندی به
همین وجدان کاری، یکی از علل کسب عناوین متعدد جهانیش می باشد. برنامه های
سنگینش در روزهای قبل از مسابقه، اغلب چهار ساعت طول می کشند. نتیجه این
تمرینات سخت، وضعیت عالی بدنی و ورود به جرگه بهترین حرفه ای های دنیا است.
کسب عناوین متعدد حرفه ای، بخوبی گویای قابلیتهای کاتلر است. در ادامه،
برخی ویژگیهای جالب وی را می خوانید:
غذای محبوب: استیک
تفریح محبوب: بازیهای مختلف
بیشترین تاثیر: از خانواه
مارک تبلیغاتی / حامی مالی: آی اس اس ریسرچ و تجهیزات فلکس (۱ سال)
بدترین شرایط فائق آمده: جوانترین بدنساز جهان
انگیزه: ترس از شکست، ثبات مالی
آنچه کمتر کسی از او می داند: کارگری در شرکت سازه های بتونی خانواده خود (برادران کاتلر) از سن ۱۱ سالگی
ورود به بدنسازی: از دوران تحصیل در کالج
عضلات محبوب: ران و سرشانه
تمرین محبوب: لانج (قیچی) متحرک با هالتر
هله هوله محبوب: ماست یخزده بدون چربی
فیلم محبوب: مجموعه “دای هارد” بروس ویلیز
سریال تلویزیونی محبوب: سی اس آی
بازیگران محبوب: رابرت دو نیرو و بروس ویلیز
ورزشهای محبوب: بسکتبال و فوتبال آمریکایی
چهره های محبوب موسیقی: کیور، توپک شکور، اسنوپ داگ
حیوانات خانگی: اسکرپی (یک سگ نژاد کاکپو) و تریس (سگ دیگر وی از نژاد اردایل تریر)
سرگرمیها: مطالعه، بولینگ، مسابقه موتورسواری، حیوانات – مخصوصا سگ
منبع:iranifitness.com
وزن رونی به ۱۲۰ کیلوگرم بدن خشک می
رسید که این وزن او را یک بدنساز حرفه ای تبدیل می کرد.اما در دوره های
حجم خود ۱۴۵ کیلوگرم وزن داشت و از حجم بسیار بالایی برخوردار بود. رونی
کلمن از هشت سالگی به پرورش اندام علاقه مند شد و ورزش خود را در چنین سن
پایینی شروه کرد. در کودکی این قهرمان بخاطر برقی که در چشمان خود داشت به
ببر معروف شده بود.
رونی دین کلمن در ماه مه ۱۹۸۲ از دبیرستان سیرکا فارغ التحصیل
شد و در دانشگاه گرامبلینک استیت به ادامه تحصیل پرداخت. استعداد رونی در
بازوهای بلند و پر حجمش بود ، که این استعداد ژنتیکی او را به بسیاری از
بدنسازان برتر می ساخت. در سال ۱۹۹۳ سه ورزشکار نام آور بنام رونی کلمن ،
ناصر الصو نباطی و ران لاو از سوپر بازو های جهان بودند .
کلمن در سال ۱۹۹۰ به آقای تگزاش معروف شد. اوج درخشش این
قهرمان بزرگ در سال ۱۹۹۵ بود که از شرایط بدنی فوق العاده ای برخوردار بود
که در همین سال در شب قهرمانان به پیروزی رسید. او توانست در سال ۱۹۹۸ با
نمایش فوق العاده از عضلات خود به اولین مقام قهرمانی خود در شب قهرمانان
که همان مستر المپیا یم باشد دست پیدا کرد.
این وبلاگ جهت بدنسازان و پاورکاران و به طور کل برای ورزشکاران کشور عزیزمان طراحی گردیده است.